营养大讲堂之茶多酚
茶叶是我国历史悠久的保健养生饮品,相传“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶(茶)而解之”。有人把茶字拆成“艹”与“八十八”再相加而得一百零八,谓之茶寿,从而引申出饮茶能使人长寿之说。我国古代民间即风行饮茶,据载茶有生津止渴、清热解暑、醒酒清醉、消食减肥、利尿通便、明目洁齿、杀菌解毒等功效。随着科学研究的逐渐深入和人们的健康意识不断增强,茶叶的保健功能日益凸显,大量流行病学和实验研究证实,茶叶具有抗氧化、抗衰老、抑制肿瘤、预防心血管疾病等多种生物功能,而其主要活性成分为茶多酚。
什么是茶多酚?
茶多酚又称茶鞣质或茶单宁,是茶叶中多酚类物质的总称。主要包括儿茶素类、黄酮及黄酮醇类、花色素类、酚酸及缩酚酸类等四大类物质。其中以儿茶素最为重要,占其总量的80%左右。它被誉为茶叶中的精华,是形成茶叶色香味的主要成分之一,即奠定茶叶产量和品质的物质基础,同时也是茶叶中最重要的功效成分。
茶多酚有什么作用?
●抗氧化作用
在生命活动中,人体内会因代谢而不断地产生有害自由基,自由基的性质活泼,具有极强的氧化能力,可以诱发体内不饱和脂肪酸发生过氧化反应,削弱和破坏生物膜的正常功能 ......
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