血虚是血不足以濡养脏腑经脉而出现的病症，多由于失血过多或脾胃虚弱，血之化生不足，或情志损伤、阴血暗耗所致。血虚的主要表现为面色萎黄或淡白无华、唇色淡白、指甲不红润、常感头晕眼花、心悸、失眠多梦、手脚发麻、舌淡、脉细等。

    血虚宜补血，可选用的食物有猪肝、猪蹄、墨鱼、桂圆、黑豆、黑芝麻等。补血食疗方中可选配补血中药，如阿胶、熟地黄、当归、何首乌、芍药、鸡血藤、桑葚等。

    但要注意的是，不要将血虚与贫血混为一谈。血虚是中医概念，而贫血为西医名词。从中医角度来看，贫血既可以是血虚，也可是气虚为主，或气血两虚，甚至气阴两虚、阴阳两虚等 ......