少吃一小口，多瘦十几斤
心理学家发现，有很多细节会刺激人们作出强迫性的进食行为，而自己却不自知。比如，影院里爆米花筒的尺石马似乎越大越讨人喜欢，餐厅灯光迷离往往更让人觉得有情调，朋友们在一起欢乐的时光会让人有胃口……总有这样那样令人不易觉察的小事让我们“多吃了一小口”。如果我们始终未能注意这些小问题，这些似乎对身体没有任何损害的一小口，一年之中居然可以让我们胖十几斤!“毁”人不倦的一小口
一项对500人的调查显示，当两人一起进餐时。人们会平均比自己独自进餐时要多吃44%。当我们和别人一起吃饭时。很容易失去对进食量的自控 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2301 字符。