根据引发高血压的主要危险因素，高血压的健康管理应该从6个方面展开。在上期的文章中，我们阐述了前3个方面，下面，我们将继续探讨这一话题。

    4.减轻体重 肥胖者因全身血管床面积和心脏负担增加，引起胰岛素抵抗而引起血压升高，尤其是向心性肥胖，上述效应更加明显。此外，减少体重还可增强降压药的降压效果。

    近年来，我国超重和肥胖者的比例增长很快。超重率达22.8%，肥胖率为7.1%，两者合并达29.9%，比例相当高。超重和肥胖在引起血压升高的同时，也是糖尿病的主要危险因素。尤其是向心性肥胖(腹型肥胖)对机体代谢的影响更大，它可降低胰岛素的敏感性，诱发糖尿病等代谢性疾病，而且对血压的影响也更为明显 ......