拥有健康的身体是老年人的共同心愿。然而在现实生活中,有很多老年人在健身方面存在着误区,他们虽然坚持经常锻炼,但健身方式却不尽科学,有的甚至因“健”获病。起到了相反的作用。在前不久召开的辽南社区保健工作研讨会上。一些医学专家指出,目前,有近80%的老年人健身方式和理念不科学。

    空腹晨练有危险。有些老年人喜欢起床后就去锻炼,这种空腹锻炼的做法是不科学的。营养物质经过一夜的消化吸收,人的身体正处于低代谢阶段,如果运动前得不到一些补充,很容易引起心脑血管疾病。因此,老年人在展练之前,最好不要空腹,尤其是患有慢性病的老人 ......