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编号:12088786
香烤鸡腿卷
http://www.100md.com 2011年7月1日 《食品与健康》 2011年第7期
     原料

    鸡大腿1只,百里香2根(新鲜或者粉末都可以),盐10克,叉烧酱30毫升,洋葱半个,白糖10克,生抽15毫升,香葱1根

    调料

    土豆(小个的)5个,盐5克,蜂蜜30毫升

    做法

    1.鸡腿去骨、剔出筋后洗净,加入除其他调料以外的所有调味品拌匀,腌制2个小时,或者加盖放入冰箱隔夜效果更佳。

    2.烤制之前将鸡肉取出沥干。汤锅中加入水烧开后放入洗净的土豆,煮至土豆完全熟透,要能很容易地压成泥状,将土豆去皮后加入盐调味并压成土豆泥。

    3.将土豆泥整理成长条,可以再单独放两根百里香或其他香草,夹在鸡腿肉里紧紧地卷起,并用棉线扎紧,注意不要露馅。

    4.烤箱预热到170℃,鸡腿肉的汁水沥干后在烤盘中垫上一层锡箔纸,并用少许温水化开蜂蜜,在鸡腿卷四周涂抹2次。如果想要效果更好可以每涂一次蜂蜜,充分风干再继续。

    5.鸡腿卷放入烤箱中层,继续用170℃上下火烘烤20分钟,中途可以再涂抹一次蜂蜜水。

    6.鸡腿卷上色后要注意观察,待颜色稍红后另取一张锡箔纸将其包裹,避免上色过重。10~15分钟后小心打开锡箔纸用牙签扎入鸡腿卷中,没有血水溢出即是成熟,此时建议将锡箔纸拿掉继续烘烤5分钟上色,直到颜色酱红诱人为止。

    将调好的土豆泥夹在鸡腿肉里紧紧地卷起,用棉线扎紧

    沥干鸡腿肉的汁水,在烤盘中垫上锡纸

    用温水化开蜂蜜,在鸡腿卷四周涂抹2次,并充分风干

    用170℃火烘烤20分钟,中途可再涂一次蜂蜜水

    小贴士

    鸡大腿去骨相对难一些,但也只是一根骨头,只要仔细慢慢来其实很容易。实在不会的话,可以用鸡胸肉、鸡小腿代替,只是油质比较少,烘烤后口感、颜色都较鸡大腿差一些,特别是鸡胸肉,不太建议用烘烤的方式,口感容易发柴。

    鸡腿肉肉质比较厚,为了避免烘烤的外焦里生,建议外面差不多上色后用锡箔纸包裹,这样一来是避免外皮焦黑,二来能保留肉质里的水分,烤好的鸡腿肉切开来能看到哗哗流出的汁水,很过瘾。, http://www.100md.com(豆牛)