“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生经验，具有一定的科学道理。但有些人不知何时开始春捂，误把“冬三月”的多穿衣也认为是“春捂”；更有人春捂不当，没能达到养生效果，甚至春捂过度导致上火。怎样才能科学有效地进行春捂呢？记住下面的三个提醒，肯定对你会有帮助。

    何时春捂，要看气温

    很多人以为，春节过后就该春捂了。事实上，有些年份的春节来得比较早(比如今年，大年初一在一月下旬)，春节过后，我国绝大部分地区气象意义上的春天都还没有到来，应该按照古人“冬三月”的养生法则进行作息，多穿衣服本来就是件正常的事，根本没有“捂”之说。

    何时才开始“春捂”呢？其实很简单，就是看所在地的春天是否开始了，而“气象意义上的春天”是否开始，根本上则取决于当地气温是否稳定通过10℃。依据这一标准，从三月份开始，我国大多数地区都进入气象意义上的春天了 ......