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编号:12207785
低碳防暑最时尚
http://www.100md.com 2012年5月1日 《食品与健康》 2012年第5期
     夏日将至,在防暑降温过程中,大家应尽量节约能源,减少对自然环境的污染。采用低碳防暑措施,对身心健康是最有利的。

    摇扇降温 扇子可随身携带,应用方便。摇扇获得的风柔和宜人,不会伤身,最适合老人和婴幼儿。摇扇是一种轻柔的运动,可锻炼肢体,对防治肢体麻木、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地用左手摇扇,还可收到开发右脑潜能,预防中风之功效。

    调节饮食 在夏季少饮酒、少吃油腻煎炸类食物,饮食清淡,适当多吃些蔬菜、瓜果,特别是有消暑和清热解毒作用的各类食品,如绿豆、西瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、荷叶、薏苡仁,或适当吃些冷食、冷饮与凉拌菜 ......

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