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编号:12326853
给宝宝做好吃的豆腐丸子
http://www.100md.com 2012年12月1日 《食品与健康》 2012年第12期
     原料:北豆腐150克,番茄1个(大),番茄酱1袋(35克),拌拌酪1小盒,淀粉20克

    调料:盐1/2茶匙(约3克),糖1/2茶匙(约3克)

    做法

    1.豆腐捣碎,挤压掉多余水分(可以放在纱布里挤压),加入拌拌酪,拌匀后加入淀粉,盐(1/4茶匙),拌成细泥状。

    2.取豆腐泥,放入手心,用另一只手的手指,捏成圆形后,两只手来回交替,在手中摔打成光滑的圆球即可。

    3.将团好的豆腐丸子放入凉水里,然后再开火,水开后继续煮1分钟,看到丸子飘起即可捞出。

    4.番茄洗净后切小块儿,锅烧热,倒入油,待油温五成热时,放入番茄块儿,中火炒1分钟后,放入番茄酱,调成中小火,慢慢将番茄酱炒干,变成略微黏稠的酱,接着加入盐和糖炒匀。

    5.煮好的豆腐丸子放入番茄酱中,用中火将番茄汁烧至黏稠到可以包裹在豆腐丸子上即可。

    超级啰嗦

    拌拌酪是奶酪的一种,小孩子喜欢的口味,超市卖奶酪的地方就可以找到。但如果没有,不放也可以的。

    豆腐里的水分比较大,碾碎后要把里面的水分控干,家里如果有纱布,可以将豆腐放在屉布里,这样比较好挤干水分。

    番茄要挑选略微软的,这样可以很轻松地把番茄炒软。

    如果小朋友不喜欢番茄酱的味道,可以换成番茄沙司炒酱,或者在番茄酱中加一点点糖,因为番茄酱比番茄沙司的味道要酸一点儿。

    豆腐丸子要凉水下锅,如果是开水,放进去就会散掉了。

    小朋友吃的菜中最好不要添加过多的调味料,而且味道要比较清淡。, 百拇医药(文怡)