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妊娠缺钙膳食调
http://www.100md.com 2013年1月1日 《食品与健康》 2013年第1期
     很多孕期妇女在晚上睡觉时都会出现腿肚子抽筋的情况,这都是缺钙惹的祸。

    ◎孕期钙需求增加5原因

    由于妊娠期特殊的生理需求,妊娠妇女钙的需要量明显增加。

    原因1:妊娠中后期为了满足胎儿生长和骨骼钙化的需要,母体约有30克钙经胎盘主动运转给胎儿。

    原因2:由于孕期血容量的变化使血钙浓度相对降低,加之肾小球滤过率的增加又使尿钙排泄量增加,而且孕期雌激素的升高又在一定程度上抑制了母体的骨钙吸收。因此,孕妇体内常处于低钙的状态,造成妊娠母体特有的钙代谢变化。

    原因3:我国孕产妇传统膳食含钙量低,妇女经过怀孕、分娩和哺乳,会造成骨钙丢失。

    原因4:妊娠期间 ......

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