严寒之冬，冷空气来袭，此时阳气渐衰，阴气渐长，人体此时也顺应自然节气的变化，生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，是保证人体营养充足的前提，特别是要注重对早餐的搭配，切忌草草了之，不然会为来年春天健康埋下隐患。隆顺榕为您推荐几款适宜冬季早餐的食品，让我们一起和健康说早安。

    蛋白粉——优质蛋白的源泉

    冬季寒冷气候会影响人体的内分泌系统，使人体甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类产热物质的分解，使人体出现畏寒现象。因此，冬季应适当食用增加热能的食物，但脂肪含量不能过高。此时可以适当补充些优质蛋白 ......