继严寒的“冬眠”和初春的“复苏”之后，自然界的万物在春暖花开、艳阳高照的五月进入生机盎然的阶段，达到一年中生长、发育和繁殖的最高峰。人类也同样，机体各器官、组织和细胞功能空前地活跃起来，这在儿童长个子方面尤为明显。

    世界卫生组织的一个专家小组曾对各国儿童生长速度进行了研究考察，结果发现：在一年四季中，儿童的生长速度并不相同，其中五月是长得最快的月份，平均增高达到7.3毫米；长得最慢的是在十月份，平均增高仅有3.3毫米。

    那么，年轻的父母如何让自己的孩子在这最长个的五月里，能身心健康地成长——发育好、长得高呢？下几点建议可供广大家长参考。

    要合理增加营养

    根据营养学的要求，在日常膳食中可适当增补一些鱼、虾、牛奶、禽蛋、肉类、豆类及其制品等含蛋白质丰富的食物。这类食物中还含有一定数量的卵磷脂和赖氨酸，有利于儿童大脑细胞的发育和身体的长高。此外，还应适当多吃点新鲜蔬菜、水果和动物肝脏等，以补充发育所需的各种维生素和钙、磷、铁等矿物质，促进儿童的新陈代谢和骨骼及牙齿的生长 ......