进入夏季，气温逐渐升高，很多朋友会出现食欲下降、不思饮食，相比其他季节进食量明显减少，甚至伴有低热，周身乏力、精神不振，工作和学习效率显著下降，体重减轻，胃肠道消化吸收功能减弱，如果再加上饮食无节、喜食生冷，更会损坏肠胃，以致抵抗力减弱。这时，您已不知不觉加入了“苦夏”(亦称疰夏)一族。那么，“苦夏”一族如何才能安然度夏呢？

    推荐食材——西洋参

    酷暑时节，很多朋友津液大量消耗，容易出现口干舌燥、体热多汗、精力不济、食欲不振等现象 ......