食品与健康：请您推荐几款适合失眠患者食用的药膳食谱吧。

    李成卫：好。以下几款食谱，适合失眠患者选用，供读者参考。

    【薏米莲子粥】

    食材：薏苡仁30克，莲子(去芯)30克；冰糖适量。

    做法：薏苡仁、莲子洗净，放入锅内，加水适量，武火煮沸，文火熬制成粥，待将出锅时加入冰糖。

    功效：清热利湿的薏苡仁与健脾、养心、安神的莲子相配而成，具有健脾祛湿，养心安神的功效。对于痰湿体质的失眠、心悸具有较好的疗效。

    【茯苓粉粥】

    食材：茯苓粉30克 ......