【吃香蕉防花粉过敏】

    日本筑波大学的学者近日发现，定期食用香蕉能改善过敏症状，特别是花粉过敏。

    研究小组将患有中轻度杉树花粉过敏症的52名成年患者分为两组，一组在8周内每天吃两根香蕉，另一组在同一时期内不吃香蕉。两组均在这段时间内进行了三次检查。结果发现，食用香蕉的参与者过敏反应明显得到改善。香蕉中丰富的维生素B6能促进血清素等大脑神经递质的合成，而血清素可有效缓解过敏症状。

    【青少年每周运动14小时最健康】

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