“良好的生活、工作习惯，是摆脱心血管疾病、保持心脏‘年轻’的有效途径，但前提是敲对‘健康节拍’。”对此，南京军区福州总医院第一附属医院心血管内科沈清来主任医师介绍说，“唱歪”的习惯有很多，例如长时间泡脚、午睡姿势不良、大口喝水、运动过度等，都容易让心脏“受伤”。

    晨练不是越早越好

    “很多患者认为早晨锻炼越早越好，其实这是误区。”专家指出，每天保证运动半小时以上 ......