夏季健身,警惕热应激与热疾病
夏天来了,运动健身时人们可以穿单薄的衣服,裸露出胳臂、腿,可以在大汗淋漓时捧一把清水随意撩在身上,真的好惬意!但是朋友们,在炎热的环境中锻炼身体,千万不要忘记预防热疾病。
人体体温调节的中枢在下丘脑,在它的控制下,产热和散热处于动态平衡,维持体温的正常。在夏季炎热的环境中进行体力活动,机体代谢加速,产热增加,人体会借助于皮肤血管扩张,汗腺分泌增加、呼吸加快等将体内产生的热量送达体表,通过辐射、传导、对流及蒸发等方式散热,保持体温在正常范围内。据研究,人的循环系统末梢组织热传导值在热环境中可以增加5~6倍,这被称为热应激 ......
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人体体温调节的中枢在下丘脑,在它的控制下,产热和散热处于动态平衡,维持体温的正常。在夏季炎热的环境中进行体力活动,机体代谢加速,产热增加,人体会借助于皮肤血管扩张,汗腺分泌增加、呼吸加快等将体内产生的热量送达体表,通过辐射、传导、对流及蒸发等方式散热,保持体温在正常范围内。据研究,人的循环系统末梢组织热传导值在热环境中可以增加5~6倍,这被称为热应激 ......
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