秋调脾胃宜食粥

http://www.100md.com 2014年9月1日 《食品与健康》2014年第9期

     进入秋季，人们容易夜卧贪凉，从而造成腹胀腹泻、胃脘不舒、脘腹胀痛、恶心、呕吐等诸多不适。立秋过后，调补脾胃是养生保健的主题，经历了一个夏天的“煎熬”，对于脾胃功能较弱的人群来说，更不能贪凉，平日饮食应注意多食用一些富含营养、补益脾胃的食物，少吃寒凉及难以消化的食物。隆顺榕建议您可以选用一些补益脾胃的食物，如蛋白粉、薏米、莲子、山药、芡实等。

    秋季养护脾胃可以选用一些药食同源的粥品。

    秋季天气日渐凉爽，人们容易食欲大增 ......