持之以恒动起来，帮您赶走脂肪肝
谭思洁，运动生理学教授，天津体育学院天津市民体质检测与运动健康促进中心常务副主任，天津市运动与健康科普教育基地负责人。多年致力于大众体质健康的研究和实践工作。主持完成多项重大课题，主编学术专著多部，发表学术论文40余篇。2011年被评为天津市三八红旗手，2012年获天津市五一劳动奖章。
脂肪肝像个幽灵正在现代文明社会中游荡着，成为威胁我们健康和生活质量的重要疾病之一。随着生活水平的提高，老百姓餐桌上的饭菜越来越“高级”了，特别是那些经常出入酒楼、饭店，又体力活动极少的人，容易变得腰圆腹满，发展成苹果形身材。也许有一天，当您在体检报告上吃惊地发现“脂肪肝”三个字时，才会反省自己长期不合理的膳食习惯及缺乏运动的不良生活方式。
肝脏是人体的重要器官，在脂代谢中起着重要作用。正常情况下，人体肝脏内脂肪约占肝重3%～4%，若因各种原因使肝脏脂肪代谢功能发生障碍，会使脂类物质在组织细胞内过度积聚。临床上，当脂肪含量超过肝重5%时即诊断为脂肪肝。患有轻度脂肪肝者并无明显自觉症状，但如不加以控制，病情会不断加重。研究表明，营养失衡、缺乏体力活动、嗜酒、肥胖都是引发脂肪肝的重要原因。目前有调查显示，脂肪肝在城镇人口的发病率已在10%以上 ......
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脂肪肝像个幽灵正在现代文明社会中游荡着，成为威胁我们健康和生活质量的重要疾病之一。随着生活水平的提高，老百姓餐桌上的饭菜越来越“高级”了，特别是那些经常出入酒楼、饭店，又体力活动极少的人，容易变得腰圆腹满，发展成苹果形身材。也许有一天，当您在体检报告上吃惊地发现“脂肪肝”三个字时，才会反省自己长期不合理的膳食习惯及缺乏运动的不良生活方式。
肝脏是人体的重要器官，在脂代谢中起着重要作用。正常情况下，人体肝脏内脂肪约占肝重3%～4%，若因各种原因使肝脏脂肪代谢功能发生障碍，会使脂类物质在组织细胞内过度积聚。临床上，当脂肪含量超过肝重5%时即诊断为脂肪肝。患有轻度脂肪肝者并无明显自觉症状，但如不加以控制，病情会不断加重。研究表明，营养失衡、缺乏体力活动、嗜酒、肥胖都是引发脂肪肝的重要原因。目前有调查显示，脂肪肝在城镇人口的发病率已在10%以上 ......
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