深秋水果巧养生
秋天是收获的季节，很多水果相继上市，如葡萄、梨、石榴、苹果、山楂、猕猴桃、蜜橘、冬枣等。吃水果对人体健康非常有益，尤其是秋季气候干燥，人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛、眼睛干涩，甚至出现大便干结、小便短赤等现象，这时候人体需要的水分较多，营养丰富的水果正好可以改善这些症状。而不同的水果具有不同的养分，适合不同体质的人食用。面对琳琅满目的水果，哪些水果对人体有保健作用呢？该如何选择呢？
葡 萄
葡萄是水果中的珍品，既可鲜食，又可加工成葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等。葡萄中含有一种抗癌物质，可以防止健康细胞癌变以及癌细胞扩散。葡萄含铁量较高，更适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。尤其在秋季，吃甜美多汁的葡萄对人体健康很有好处。中医认为，葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。
高血压的人可以经常喝葡萄芹菜汁，只需准备葡萄50克、芹菜50克，洗净后一起放进榨汁机里榨汁，用温开水送服，每日2～3次，20天为1个疗程。年轻女士们如果食欲不振，早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干，一起煮开 ......
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葡 萄
葡萄是水果中的珍品，既可鲜食，又可加工成葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等。葡萄中含有一种抗癌物质，可以防止健康细胞癌变以及癌细胞扩散。葡萄含铁量较高，更适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。尤其在秋季，吃甜美多汁的葡萄对人体健康很有好处。中医认为，葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。
高血压的人可以经常喝葡萄芹菜汁，只需准备葡萄50克、芹菜50克，洗净后一起放进榨汁机里榨汁，用温开水送服，每日2～3次，20天为1个疗程。年轻女士们如果食欲不振，早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干，一起煮开 ......
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