初冬保健三部曲
初冬时节，万物闭藏，此时人体阴气极盛，阳气潜藏。《黄帝内经》中也提到“冬三月乃收藏闭塞之时，最宜固守元阳，以养真气”。冬季气候寒冷，阴盛阳衰，易患阳虚证，无论是强身健体，还是滋补保健，都应以温补阳气为主，以下是隆顺榕为您推荐的初冬保健三部曲。
第一部：均衡饮食是基础
冬季饮食要以养阳为主，应多吃一些温补的食物，但温补不等于过量食用肥甘厚味的食物，应以滋阴潜阳、补充优质蛋白为主。
隆顺榕建议，初冬可以适时服用一些养生粥，并辅以蛋白粉 ......
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第一部：均衡饮食是基础
冬季饮食要以养阳为主，应多吃一些温补的食物，但温补不等于过量食用肥甘厚味的食物，应以滋阴潜阳、补充优质蛋白为主。
隆顺榕建议，初冬可以适时服用一些养生粥，并辅以蛋白粉 ......
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