大家来运动健身走，走向健康
许多人把走路作为首选的锻炼方法，因为它的动作简单自然，基本不会出现什么伤害事故。另外，走路不需要特殊场地，时间、地点随意，可以说，它是唯一可以坚持终生的锻炼手段。
但是，也有不少朋友发现，每天遛弯、散步，走了不少路，可增强体质的作用并不明显，一些肥胖的人群，也并没有通过走路锻炼减掉脂肪。于是有人产生了疑问：走路健身管用吗？
我们都知道，达到一定强度的运动才会对身体产生适宜的刺激，从而提高人体机能。走路锻炼确有它的不足，比如能量消耗较小、费时间等。但是，也有研究证明，全力以赴的快步行走或竞走运动 ......
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但是，也有不少朋友发现，每天遛弯、散步，走了不少路，可增强体质的作用并不明显，一些肥胖的人群，也并没有通过走路锻炼减掉脂肪。于是有人产生了疑问：走路健身管用吗？
我们都知道，达到一定强度的运动才会对身体产生适宜的刺激，从而提高人体机能。走路锻炼确有它的不足，比如能量消耗较小、费时间等。但是，也有研究证明，全力以赴的快步行走或竞走运动 ......
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