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编号:12569531
香油美味又美容
http://www.100md.com 2015年3月1日 《食品与健康》2015年第3期
     香油是我国传统的调味植物油,大多是将成熟的芝麻加工之后得到的液态调味油,色泽金黄、香味诱人,是各种凉拌菜不可缺少的调味料。

    芝麻中的特有成分经高温炒制处理后,生成具有特殊香味的物质,使芝麻油具有独特的香味,故称香油。我国食用芝麻油的历史久远,早在三国时期已有文字记载,南北朝时已广泛用于餐饮。到了唐宋年间,香油被视为最上等的食用植物油,应用更加广泛。用香油烹调菜肴不但有一种浓郁的香味,而且具有独特的滋养作用。用香油配制的中药有清热解毒、凉血止痛的功效。在古代,香油是重要的医药原料,很多外用药需要用香油调配,我们熟悉的黑膏药就是用香油熬制出来的。

    天然的保健油脂

    香油是各类食用油中的佼佼者,被尊称为“植物油脂国王”。香油里富含维生素E、胡萝卜素、饱和及不饱和脂肪酸、磷脂、甾醇、豆甾醇、菜油甾醇、环木菠萝烯醇、角鲨烯等对人体有益的成分。在香油的脂肪酸里,不饱和脂肪酸约占84%,消化吸收率高达98%。更为重要的是 ......

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