夏日登山去，你准备好了吗？
生活在高楼林立和钢筋水泥之中的都市人，如果能在山花烂漫、绿草丛生的明媚夏日到户外进行运动，呼吸新鲜空气，体验风的轻抚，将别有一番韵味。登山作为现代休闲体育运动，已渐渐融入我们的生活，山野像一块巨大的天然磁场，牢牢吸引着数以万计的登山爱好者。
登山好处多多
久居城市的人们，特别是脑力工作者因为体力活动不足，新陈代谢减慢，会引起心肺等各器官功能下降、神经衰弱、肌肉松弛无力、骨质疏松、疲惫、便秘等困扰人们的难题。登山对于改善人体的肺通气功能，增加肺活量很有益处。同时，登山作为有氧耐力运动，还能增强心脏的收缩能力，增加参加血液循环的血量，使心脏充盈，每搏输出量增加。登山对于运动器官更有良好的刺激，如可增强四肢的协调能力，使人体肌纤维增粗、肌肉发达、肌力增长，并有助于骨密质的增加。
登山可以改善人的精神状态，有效地减缓心理压力，在空气新鲜的旷野行走，在气势宏伟的山路上攀登， “会当凌绝顶，一览众山小”的成功将令人心旷神怡 ......
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登山好处多多
久居城市的人们，特别是脑力工作者因为体力活动不足，新陈代谢减慢，会引起心肺等各器官功能下降、神经衰弱、肌肉松弛无力、骨质疏松、疲惫、便秘等困扰人们的难题。登山对于改善人体的肺通气功能，增加肺活量很有益处。同时，登山作为有氧耐力运动，还能增强心脏的收缩能力，增加参加血液循环的血量，使心脏充盈，每搏输出量增加。登山对于运动器官更有良好的刺激，如可增强四肢的协调能力，使人体肌纤维增粗、肌肉发达、肌力增长，并有助于骨密质的增加。
登山可以改善人的精神状态，有效地减缓心理压力，在空气新鲜的旷野行走，在气势宏伟的山路上攀登， “会当凌绝顶，一览众山小”的成功将令人心旷神怡 ......
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