贫血的饮食调养
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贫血是多种疾病的一个症状和信号。专家明确指出，无原因的贫血是不存在的，几乎所有的贫血患者，都能找到病因。所谓贫血，指的是血液中的红血球和血色素降低。一般而言，正常的血色素指标男性为14克/100毫升血，妇女为12 克/100毫升血。红血球的正常范围大约为400～500万/每立方毫米。如果血色素降至10克以下，便可称之为贫血。
发现贫血并不是难事。大家常说：“脸色的色泽是判断贫血的一面镜子。”患有贫血的人，不仅面色苍白无光泽，而且指甲、眼睑也苍白无华。此外，贫血病人因贫血的程度不同，还可能出现疲倦无力、头晕眼花、耳鸣耳聋、失眠健忘、心悸气短、食欲减退、毛发干枯、面部与四肢水肿、四肢麻木等症状，甚至还会引发更严重的贫血性心脏病。但贫血的最终诊断还需要医生的检查和必要的化验才能确诊。
营养好了为什么 还常出现贫血
如今大多数家庭生活富裕，营养供给充裕，但贫血患者并没有因此而减少，特别是小孩和老年人中营养不良性贫血症仍然多发。这是什么原因呢？
儿童多发贫血的原因主要是营养摄入不足 ......
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