夏季当吃瓜类蔬菜
夏季是瓜类蔬菜上市的旺季，成为人们饭桌上常见的美味，不仅价格便宜，而且还以各种独特的功效，受到百姓青睐。购买瓜类蔬菜时，要观察其外表，以没有磕碰、皱皮、颜色均匀有光泽、果实饱满的为好，表面有毛刺的较鲜嫩。下面介绍几种夏季当吃的瓜类蔬菜：
黄瓜 黄瓜是夏季餐桌上的主打菜肴，含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，是难得的排毒养颜食品。黄瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，减少体内的脂肪。而黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢。另外，黄瓜还含有丰富的纤维素，对促进肠道蠕动、排毒都有很大的帮助。更重要的是，黄瓜是低卡食品 ......
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黄瓜 黄瓜是夏季餐桌上的主打菜肴，含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，是难得的排毒养颜食品。黄瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，减少体内的脂肪。而黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢。另外，黄瓜还含有丰富的纤维素，对促进肠道蠕动、排毒都有很大的帮助。更重要的是，黄瓜是低卡食品 ......
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