妊娠期准爸爸的N个角色(二)
上期我们了解了在妊娠早期孕妇保健的重点和准爸爸应担起的责任，本期将继续介绍在妊娠中期及晚期，准爸爸在照顾妻子生活和心理方面的注意事项。
妊娠中期
此期妻子腹内的小生命长势喜人，腹部日见隆起。此时的准爸爸要扮演6个角色。
◎营养师
1.妻子食欲好转，胃口大开，丈夫应关怀备至，多准备可口的饭菜；
2.鱼类及水产品是较好的蛋白质来源，鸡鸭鱼肉、蛋豆类可多食用；
3.水果蔬菜、粗细粮、荤素、干稀要合理搭配。
◎胎教师
1.孕中期妻子出现胎动，并希望将自己对发育中胎儿的感受告诉丈夫，丈夫应特别关心胎儿的发育和妻子身体的变化，要耐心倾听妻子的诉说；
2.可时常趴在妻子的腹部感受胎动；
3.此时是对孩子进行胎教的最好时期，孩子最喜欢爸爸的声音，每天对妻子腹中的宝宝说话，吟诵儿歌，高兴时也可以唱个儿歌；
5.通过腹壁触摸胎儿，这样可以增进和妻子、孩子的感情交流，促进胎儿发育。
◎按摩师
到了妊娠中期以后，孕妇经常会觉得腰酸背痛，有些人的腿或脚还可能出现水肿。丈夫要充当按摩师的角色。
1.睡前丈夫应给妻子做一些放松的按摩，像揉揉后背、按摩肩颈；
2.做好家庭式足疗，洗好脚后按摩一下腿或脚；
3.按摩不要在意手法是否专业，只要让妻子感觉舒适就好；
4.此期间非专业人员不要去做穴位按摩，因为一旦掌握不好有些穴位会产生一些负面的作用。
◎护理师
1.准爸爸平时可能会觉得弯腰系鞋带、从地上捡东西很容易，没有意识到对孕中期的妻子而言，由于腹部膨出，弯腰很困难，对胎儿会造成挤压，所以丈夫要在此期间多给妻子以关爱，帮妻子系鞋带、主动捡起地上的东西等；
2.多承担力气活和日常家务琐事。
◎伴读师
1.除了关爱妻子，还应定期陪妻子一起参加产前保健培训、上孕妇学校和丈夫学习班；
2.夫妻要学习并学会做放松练习，了解分娩的有关知识。
◎监护师
1.要根据医生的要求定期陪伴妻子去医院做产前检查，学会每天为妻子记数胎动；
2.有条件者还要学会定期测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护；
3.此期还要注意警惕糖尿病、贫血、妊娠期高血压疾病；
4.这时期是可以进行夫妻性生活的，但丈夫在性生活时要选择背入式，避免挤压妻子增大的腹部，并避免生殖器过深地进入阴道；
5.由于乳头的刺激可以引起子宫的收缩，有导致早产的危险，所以丈夫应该温柔一些，抚摩时避免过强的乳房部位刺激。
妊娠晚期
准爸爸要饰七角色
◎伴读师
1.丈夫要想在妻子生产过程中起到积极作用，给予妻子真心的帮助，在分娩期与妻子一起参加孕妇学校进行产前培训是很必要的；
2.了解分娩的生理过程。产程可能会遇到的一些情况，宫缩疼痛时身体有哪些变化，分娩大概要经过多长时间，这样做到心中有数，到时才不会产生恐惧和烦闷情绪；
3.有研究表明，参加过产前培训，丈夫全程陪伴分娩的妻子在产程中较少感到疼痛，很少需要药物止痛，得到感情支持的妻子也很少要求剖宫产，而分娩时在场的丈夫也会产生激情的感受，觉得这是一种从未有过的体验，自己也会参与其中，真是了不起。当孩子出生的那一刻，这种体验达到欣喜若狂的高潮，幸福、激动、快乐，甚至常常出现喜极而泣的场面。
◎按摩师
1.学习一些帮助妻子放松、减轻疼痛的方法，比如学习一些按摩操、骨盆摇摆操等；
2.临产时，丈夫可以扶着妻子，试着改变各种姿势，蹲、坐、站立或行走，寻找最舒适的体位，还可以不断地按摩妻子背部、双腿；
3.宫缩时握着妻子的手，宫缩间期时为她擦汗、送上饮料等，丈夫的积极参与，会使产妇在分娩过程中感受丈夫亲密无间的关爱和体贴，从而增进夫妻感情，同时也使得分娩更加轻松、完全。
◎护理师
1.此期妻子由于腹内胎儿日渐增大，可能出现胎动加强、白带增多、呼吸困难、消化不良、下肢静脉曲张和水肿等现象，行动上也会变得不如孕早期和孕中期那么方便；
2.妻子非常渴望丈夫的支持与关爱，这时是丈夫表达爱意的好时期，此时丈夫为妻子所做的每件事，都会让妻子感动与感激；
3.丈夫可以助妻子洗浴，为妻子轻轻按摩腰腿，并尽量不出远门；
4.要经常陪伴妻子，使其保持心情愉快，并注意其衣着柔软、宽松，做好乳房护理。
◎营养师
1.孕末期，这是新生命即将出生前的“最后冲刺阶段”，胎儿生长迅速，胎儿骨骼中的钙，有70%是在最后3个月积聚的，因此更要注意补充钙和维生素D；
2.此外，胎儿对锌、铁、维生素K及维生素B族等的需求亦十分迫切，丈夫应督促妻子注意此期各种营养物质的摄入，以保证胎儿获得全面、足够的营养支持。
◎保健师
1.当妻子出现以下信号时，要立即送医院诊治：阴道流血、阴道流水、严重头痛、严重呕吐、高热；
2.当妻子出现以下症状也应及时请医生诊治：腿部、手臂或颜面部水肿、眼睑苍白、头晕、腹痛、心悸、气喘、长时间感觉周身乏力、胎动减少或增多、体重增长不正常；
3.学会记录胎动和用听筒听取胎心音。
◎陪伴师
1.丈夫要每周陪伴妻子去医院接受产前检查，要记住妻子预产期；
2.帮助做好临产住院准备，如了解到分娩医院的距离，使用何种交通工具和所需时间；
3.整理好母婴衣物(母婴内外衣、卫生巾、洗漱用具等)；
4.此期易发生早产，一旦出现临产征兆(肚子阵发性疼痛、破水、见红)，要及时送妻子去医院。
◎搓澡师
1.在临产早期可以帮助产妇洗个热水澡，但水温不要过高，以免孕妇和胎儿受不了；
2.为了避免泌尿和生殖系统感染，最好擦浴、冲浴而不要盆浴。
作者简介 高维新，天津市儿童医院内科、呼吸科主任医师，天津中西医儿科学会顾问。出诊时间：天津新世纪妇儿医院，周六全天应诊。天津众来儿童专家门诊，周一、周三全天应诊。
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妊娠中期
此期妻子腹内的小生命长势喜人，腹部日见隆起。此时的准爸爸要扮演6个角色。
◎营养师
1.妻子食欲好转，胃口大开，丈夫应关怀备至，多准备可口的饭菜；
2.鱼类及水产品是较好的蛋白质来源，鸡鸭鱼肉、蛋豆类可多食用；
3.水果蔬菜、粗细粮、荤素、干稀要合理搭配。
◎胎教师
1.孕中期妻子出现胎动，并希望将自己对发育中胎儿的感受告诉丈夫，丈夫应特别关心胎儿的发育和妻子身体的变化，要耐心倾听妻子的诉说；
2.可时常趴在妻子的腹部感受胎动；
3.此时是对孩子进行胎教的最好时期，孩子最喜欢爸爸的声音，每天对妻子腹中的宝宝说话，吟诵儿歌，高兴时也可以唱个儿歌；
5.通过腹壁触摸胎儿，这样可以增进和妻子、孩子的感情交流，促进胎儿发育。
◎按摩师
到了妊娠中期以后，孕妇经常会觉得腰酸背痛，有些人的腿或脚还可能出现水肿。丈夫要充当按摩师的角色。
1.睡前丈夫应给妻子做一些放松的按摩，像揉揉后背、按摩肩颈；
2.做好家庭式足疗，洗好脚后按摩一下腿或脚；
3.按摩不要在意手法是否专业，只要让妻子感觉舒适就好；
4.此期间非专业人员不要去做穴位按摩，因为一旦掌握不好有些穴位会产生一些负面的作用。
◎护理师
1.准爸爸平时可能会觉得弯腰系鞋带、从地上捡东西很容易，没有意识到对孕中期的妻子而言，由于腹部膨出，弯腰很困难，对胎儿会造成挤压，所以丈夫要在此期间多给妻子以关爱，帮妻子系鞋带、主动捡起地上的东西等；
2.多承担力气活和日常家务琐事。
◎伴读师
1.除了关爱妻子，还应定期陪妻子一起参加产前保健培训、上孕妇学校和丈夫学习班；
2.夫妻要学习并学会做放松练习，了解分娩的有关知识。
◎监护师
1.要根据医生的要求定期陪伴妻子去医院做产前检查，学会每天为妻子记数胎动；
2.有条件者还要学会定期测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护；
3.此期还要注意警惕糖尿病、贫血、妊娠期高血压疾病；
4.这时期是可以进行夫妻性生活的，但丈夫在性生活时要选择背入式，避免挤压妻子增大的腹部，并避免生殖器过深地进入阴道；
5.由于乳头的刺激可以引起子宫的收缩，有导致早产的危险，所以丈夫应该温柔一些，抚摩时避免过强的乳房部位刺激。
妊娠晚期
准爸爸要饰七角色
◎伴读师
1.丈夫要想在妻子生产过程中起到积极作用，给予妻子真心的帮助，在分娩期与妻子一起参加孕妇学校进行产前培训是很必要的；
2.了解分娩的生理过程。产程可能会遇到的一些情况，宫缩疼痛时身体有哪些变化，分娩大概要经过多长时间，这样做到心中有数，到时才不会产生恐惧和烦闷情绪；
3.有研究表明，参加过产前培训，丈夫全程陪伴分娩的妻子在产程中较少感到疼痛，很少需要药物止痛，得到感情支持的妻子也很少要求剖宫产，而分娩时在场的丈夫也会产生激情的感受，觉得这是一种从未有过的体验，自己也会参与其中，真是了不起。当孩子出生的那一刻，这种体验达到欣喜若狂的高潮，幸福、激动、快乐，甚至常常出现喜极而泣的场面。
◎按摩师
1.学习一些帮助妻子放松、减轻疼痛的方法，比如学习一些按摩操、骨盆摇摆操等；
2.临产时，丈夫可以扶着妻子，试着改变各种姿势，蹲、坐、站立或行走，寻找最舒适的体位，还可以不断地按摩妻子背部、双腿；
3.宫缩时握着妻子的手，宫缩间期时为她擦汗、送上饮料等，丈夫的积极参与，会使产妇在分娩过程中感受丈夫亲密无间的关爱和体贴，从而增进夫妻感情，同时也使得分娩更加轻松、完全。
◎护理师
1.此期妻子由于腹内胎儿日渐增大，可能出现胎动加强、白带增多、呼吸困难、消化不良、下肢静脉曲张和水肿等现象，行动上也会变得不如孕早期和孕中期那么方便；
2.妻子非常渴望丈夫的支持与关爱，这时是丈夫表达爱意的好时期，此时丈夫为妻子所做的每件事，都会让妻子感动与感激；
3.丈夫可以助妻子洗浴，为妻子轻轻按摩腰腿，并尽量不出远门；
4.要经常陪伴妻子，使其保持心情愉快，并注意其衣着柔软、宽松，做好乳房护理。
◎营养师
1.孕末期，这是新生命即将出生前的“最后冲刺阶段”，胎儿生长迅速，胎儿骨骼中的钙，有70%是在最后3个月积聚的，因此更要注意补充钙和维生素D；
2.此外，胎儿对锌、铁、维生素K及维生素B族等的需求亦十分迫切，丈夫应督促妻子注意此期各种营养物质的摄入，以保证胎儿获得全面、足够的营养支持。
◎保健师
1.当妻子出现以下信号时，要立即送医院诊治：阴道流血、阴道流水、严重头痛、严重呕吐、高热；
2.当妻子出现以下症状也应及时请医生诊治：腿部、手臂或颜面部水肿、眼睑苍白、头晕、腹痛、心悸、气喘、长时间感觉周身乏力、胎动减少或增多、体重增长不正常；
3.学会记录胎动和用听筒听取胎心音。
◎陪伴师
1.丈夫要每周陪伴妻子去医院接受产前检查，要记住妻子预产期；
2.帮助做好临产住院准备，如了解到分娩医院的距离，使用何种交通工具和所需时间；
3.整理好母婴衣物(母婴内外衣、卫生巾、洗漱用具等)；
4.此期易发生早产，一旦出现临产征兆(肚子阵发性疼痛、破水、见红)，要及时送妻子去医院。
◎搓澡师
1.在临产早期可以帮助产妇洗个热水澡，但水温不要过高，以免孕妇和胎儿受不了；
2.为了避免泌尿和生殖系统感染，最好擦浴、冲浴而不要盆浴。
作者简介 高维新，天津市儿童医院内科、呼吸科主任医师，天津中西医儿科学会顾问。出诊时间：天津新世纪妇儿医院，周六全天应诊。天津众来儿童专家门诊，周一、周三全天应诊。
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