零食是指正常三餐外的食物。宝宝在正餐以外吃的奶制品、水果蔬菜、粗杂粮、糕点都可算作零食。在很多妈妈心中，零食是不健康食物的代名词，宝宝挑食、营养不良、肥胖、生病，统统是零食的错。但您可能不知道，正确吃零食能够帮助宝宝长得好、长得壮。

    ★吃零食好处多

    1.补充能量，临时充饥。宝宝活动量大，生长发育迅速，对营养和能量的需求大。选择符合宝宝生长特点的健康零食，能够及时为宝宝提供充足的能量和营养素。宝宝满1岁后，可以在三餐辅食之间安排两次“零食”。

    2.满足心理需求。对于宝宝而言，要是从来没有享受过零食带来的乐趣，心理的缺失和遗憾是无法弥补的 ......