《张三丰太极拳论》一书的注解曾写到，张三丰创立太极拳的初衷为：乃是欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。拳术大师王宗岳也曾说：“详推用意终何在，益寿延年不老春。” 可见，养生、健身是太极拳最重要的作用。太极拳是以练意、练气为主的内家拳，通过演练拳法套路、调整呼吸和神意内敛等技法，来涵养人的精、气、神，达到延年益寿的目的。

    作为一门拳法，太极拳当然也会教授习拳者掌握一定的击技，以防身自卫。但是，太极拳法主张随曲就伸，不丢不顶，化解对方的力量，而非蛮力硬拼。这不仅是拳法的真谛，更是为人处世之大道。练习太极拳需掌握松、柔、静等字诀，以期自身、自身与他人、自身与世界都达到和谐共处的平衡状态。

    竞技运动是要分出高下、胜负的 ......