随着冬季的到来，人们的运动量减少，出汗也少了很多。其实，出汗能将人体的代谢废物排出体外，保持身体“洁净”，还有调节体温的作用。所以，即使天气寒冷，您也应适当地出出汗。

    中医学认为，正常汗液主要有以下两个方面的作用：其一，出汗能够帮助人体抗御“外邪”侵袭。如中医采用“发汗法”治疗感冒，通过发汗促使人体对抗并排出外邪。其二，出汗可以调节阴阳，疏通气血。我国医学典籍《黄帝内经》中有“阳加于阴，谓之汗”的记载，而气属阳，血属阴，所以出汗也可以起到调节阴阳，促进人体气血运行的作用。

    “发汗法”是我国传统的健身方法，也是应用得最早、最广的治病强身的方法 ......