不做“定时炸弹”
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在网络上看到过一位网友提问：“家有更年期老妈是怎样一种体验？”不少网友回复说自己母亲进入更年期后变得暴躁、易怒、爱“折磨”人。其中一个答案写道：我妈妈进入更年期后就像一个定时炸弹，你拆她会炸，不拆还是会炸。拆不拆都是你的错。也有人提出：虽然知道妈妈是因为更年期身不由己，但这样无休止的伤害会让家人感到心酸。更多的人则是在感慨：我妈妈以前很通情达理的，为什么现在变成这样？
不少更年期女性的丈夫、儿女，虽然深爱自己的妻子、母亲，但却并不知道如何帮助她们顺利地度过更年期。其实，并不是所有女性到了更年期都会变得蛮不讲理、狂躁失控。如果能在饮食、作息、运动锻炼等方面做适当的规划和调整，还是很有可能平安度过这个“多事之秋”的。
更年期为何让女性如此“受伤”？
如果您年龄超过45岁，除了情绪烦躁，以下这些症状也可能提示“更年期”已经到来。其中，月经紊乱是更年期最典型的表现，如月经周期不规律，数月甚至半年来潮一次，月经量较少或出血量巨大。有人会因此引发贫血，出现頭晕、心慌等症状。另外，还有不少女性会觉得手脚一阵阵、由内而外地发热，失眠，夜间睡着后、清晨起床前全身大汗淋漓，也就是传统医学讲的“骨蒸潮热”“盗汗”。
进入更年期后，女性常常会感到身不由己的情绪失控。而且，身体的不适还会增加情绪压力，最后形成“不舒服—情绪差—不舒服”的恶性循环。那么，让人“沾火就着”的更年期，究竟为何会把女性“伤”得如此之深？
★激素变化
《黄帝内经》中以七年为周期来衡量女性生理变化 ......
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