无论南方还是北方地区，冬季的气温都会明显降低，给人体健康带来或多或少的不利影响。如果能做到以下六点，可以帮您提升抗寒能力，安稳度过冬季。

    1.多喝水

    原因： 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，维持大脑与身体各器官细胞的正常运作，还可起到利尿排毒的功效。

    方法：冬季一般每日补水量应不少于2000毫升。

    2.出点汗

    原因： 冬季养生要适当活动筋骨，出点汗。户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能 ......