春节是家人团圆、亲朋欢聚的热闹时刻，美食在这热闹的气氛中扮演着至关重要的角色。家家户户的主厨们此时都使出浑身解数，为家人精心准备一桌丰盛可口的年夜饭。一盘盘鸡鸭鱼肉挑逗着人们的胃口，一瓶瓶醇香美酒令人开怀畅饮，丰盛的零食使人欢欣雀跃。丰盛团圆的年夜饭将喜庆热闹的情绪推向高潮。

    然而，美食虽然能给我们的味觉带来享受，若吃法无度、食用不当，则可能让您的身心“受伤”。春节期间不合理的饮食会导致胃痛胃胀、烧心恶心、口角开裂、脸上长痘、口舌生疮、咽喉肿痛……那么，我们需要注意哪些问题才能在春节期间吃得开心，吃得健康呢？

    避免暴饮暴食

    父母做的饭菜再好吃，亲人的厨艺再精湛，朋友的招待再热情，我们也没必要用暴饮暴食来回馈。您可以不吝赞美之辞，尽可能地用口头上的夸奖替代狼吞虎咽。要知道，暴饮暴食会导致能量摄入过量，还会引起胃肠道不耐受，引发胃肠道疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。所以在饭桌上，建议您尽可能地细嚼慢咽，慢慢品尝，减轻食物对胃肠道的刺激，同時也可以延长与家人共进团圆饭的时间。

    少吃油炸食品

    童年的记忆里，每到过年家人就会炸制许多食物，如炸丸子、炸面角、炸豆腐、炸麻花等 ......