南朝名医陶弘景认为“齿为筋骨之余”，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。陶弘景、孙思邈都是比较著名的擅长养生的医家。虽说生活的朝代不同，养生保健的方法也不尽相同，不过有一点却是一样的，那就是他们都非常善待自己的牙齿，老年之后依旧耳聪目明、精神矍铄。

    叩齿为什么能起到保健养生的功效呢？中医认为，“肾主骨，齿为骨之余”——齿、骨、肾是一家，所以通过锻炼口齿可达到养肾的作用。牙齿的好坏是由肾气的盛衰决定的，肾气充足则牙齿坚固 ......