世界上最遥远的距离，不是生离死别，而是我坐你对面吃饭，你竟然只低头扒拉饭，都顾不上抬头瞅我一眼。快节奏的生活疏远了你与朋友的关系，也拉近了你与肥胖的距离。网络上有一种新兴职业叫“吃播”——“主播”在镜头前依靠直播吃饭，吸引流量盈利。这些人在“吃播”过程中，毫无禁忌地大快朵颐。其吃饭速度之快，份量之多，品种之全，令人望而生畏。但是，我们要是真把自己的一日三餐都变成“吃播”，会对身体健康造成严重的伤害。

    我们生活在一个高速运转的社会里，我们穿着西装，打着领带，开着车，不停收快递，不断吃快餐，似乎一慢下来就会被历史的车轮碾压过去。我们吃外卖的比例与日俱增，我们吃一顿饭的速度非常快。与此同时，快速增长的还有我们的血壓、腰围和体重。那么，怎样吃饭才不会对身体造成伤害呢？最简单、最实用的方法就是学会好好吃饭 ......