什么是心理舒适区

    用通俗的话说，心理舒适区就是让人觉得放松，没有压力，并且不会引起焦虑的心理边界。最简单的舒适区的例子就是我们的习惯，比如你习惯性地回到家就把电脑打开开始看美剧，习惯性地在每天早上起来刷牙，习惯性地每天给朋友打电话等等。而离开舒适区的例子也非常简单，比如你今天开车回家结果发现车在雪天没办法启动，你早上发现自己的闹钟没有响或者每天早餐要喝的牛奶没有了，这些都会让你感到不舒服。

    心理舒适区本身并没有什么错，我们通常都希望自己可以保持很放松，很舒服的状态。但有时候我们发现，如果没有走出舒适区的勇气和方法，我们很可能被困在一个我们已经不想在其中的情形中无法走出来。一段我们习惯了但却觉得毫无爱意的关系，一份我们习惯了但却找不到自己价值感的工作 ......