为家人准备美味佳肴，把家中收拾得整洁……营造一个温馨干净的家，离不开做家务。但家务活往往琐碎、劳累，如果掌握一些小窍门，干活就不会腰酸背痛，顺道还能当健身。

    1.拖地累了改擦窗

    干家务活时，偶尔腰酸背痛，也总想着咬咬牙，坚持把活儿干完了。其实，在干活过程中，如果肩、腰出现酸胀、不舒服，就应该休息或换一种家务活。

    比如：拖地时间久了，腰有点酸胀，这时可把拖地停一停，改去擦擦玻璃、晒晒衣服 ......