炎炎夏日，女士們喜欢穿上裙装，既凉快又漂亮，一展曼妙身姿。由于时刻惦记发胖问题，因而无法畅享美食。作为智慧型的美女，与其担心卡路里飙升，不如在如何进餐的问题上花些心思，愉快用餐之余，成功HOLD住体重。

    第一招：先喝一点淡汤

    通常餐桌上总会有汤品。餐前喝汤有养胃的功效，尤其对喝酒人士而言，这么做可减少酒精对胃黏膜的刺激与伤害。

    第二招：选择先吃少油或凉拌的蔬菜

    建议多吃少油及凉拌焯拌的蔬菜 ......