正处夏季，天气炎热，因此我们最需要做的就是降温解暑，那么，都有哪些防暑降温的好办法呢？快来看一看吧。

    1.瓜果摆上餐桌

    酷暑难耐，出汗过多，应多喝些盐开水或盐茶水，补充体内失掉的盐分，从而达到防暑功效。可在家自制一些降温饮品，如山楂汤、酸梅汤、绿豆汤、银耳羹、金银花茶、绿茶等。果汁、碳酸饮料等含有较多的糖精和电解质，喝多了对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

    膳食方面，可多食用防暑降温粥 ......