人生存于自然界中，其生命活动与自然界息息相关，《黄帝内经》就曾明确指出“顺四时而适寒暑”，找到“与天地相应”的调养方法，有助心情愉快、保证身体健康。

    《黄帝内经》把一年四季概括为春温、夏热(暑)、秋凉(燥)、冬寒，并说春主生、夏主长、秋主收、冬主藏，所以“春夏养阳，秋冬养阴”成为中医养生理论的经典语言。立春过后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，并从以下几个方面去调养养生。

    御寒防风莫忽视。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服，骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血，于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来 ......