陈通

    由中国睡眠研究会和慕思集团在北京联合发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。73%的中国企业家出现过失眠情况;大部分中产阶级群体处于睡眠不健康状态;56%的互联网用户表示自己有睡眠问题，工作压力成为影响睡眠质量的首要因素;九成青年睡前与电子产品难舍难离，睡眠问题占比高达91%。中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

    医学认为，睡眠障碍包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病，严重影响了人们的健康水平、生产安全和生活质量。睡眠不足会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，与心脑血管病的发生直接相关。睡眠质量会影响我们清醒时的生活：心境、认知、记忆、免疫系统、新陈代谢、精力水平等等。睡眠还影响着我们和周围的每一个人，甚至和自己的关系。

    为此，记者走进医院、咨询室进行了为期两个半月的深入采访。在这段时间里，记者见到了许许多多饱受睡眠困扰的患者和来访者，他们有形形色色的睡眠问题。有些是由生理问题，如脑部病变引起、必须住院治疗的睡眠障碍患者;有些是由严重情绪问题引起的睡眠问题 ......