清淡饮食不等于吃素

    在生活中，我们常会听到医生嘱咐要清淡饮食。然而，很多朋友对清淡饮食存在认识误区，认为清淡饮食就是“尽量吃素，不能吃肉”。其实，这样的吃法不但不利于营养均衡，还会导致体质变差。

    身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少 ......