当下，越来越多的人开始重视身材管理。辽河油田工会委员会发起“科学减重 享‘瘦’健康人生”活动，号召在岗职工科学减重。本期，我们来分享几位“达人”的减重经历和瘦身方法。

    赵莉莉：结成“减肥搭子”，打造健康减脂方案

    赵莉莉是辽河油田物资公司兴东物资供应中心的一名统计员。几年前由于“情绪生病”，身材管理失控，体重涨到166斤，身体各项指标都发出了报警提醒。

    决定减重后，赵莉莉与闺蜜结成“减肥搭子”，统一健康生活理念，并决定一起跳健身操。赵莉莉坚持每天晚7点在微信群里打卡、跟练，实时监控体重变化。她根据实际减重情况调整阶段饮食和运动状态，为自己量身打造一套健康减脂方案。在饮食上，她忌高油、高盐、高糖，杜绝饮料，每天至少喝2升白开水。

    就这样，从2023年3月初到7月初，赵莉莉成功减重20斤 ......