打败感冒的“小食”集锦
老人们会说，感冒期间要特别注意吃的东西，对有些食物绝对要忌口，不过有些小食则可以大大减轻不适症状、缩短感冒病程!
胖大海糖水 到中药房买胖大海，与冰糖同熬之后，当饮料喝，对抗声音沙哑。
杏仁粉 到超市就可买到杏仁粉，随时来上一勺或是泡成杏仁糊，可以让痰比较容易吐出来，咳嗽也不会那么痛苦。
生姜豆豉汤 淡豆豉再加上生姜熬汤，趁热喝下，小睡片刻，可以解除感冒头几天的头痛。
冬瓜汤 冬瓜熬汤至烂，也可加上蛤蜊，以增强体力。
鸡汤 鸡汤富含蛋白质，可以增强肌体抵抗力。建议喝又热又辣，含有大量大蒜的鸡汤。
西红柿 西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副 作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
坚果 一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能下降。
酸奶 最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。
姜糖水 先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
喉咙痛 少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。
咳嗽 不要吃橘子等柑橘类水果。
肠胃不适 少吃水果，少喝冷饮，也不要吃得太油腻。, http://www.100md.com(张文凤)
胖大海糖水 到中药房买胖大海，与冰糖同熬之后，当饮料喝，对抗声音沙哑。
杏仁粉 到超市就可买到杏仁粉，随时来上一勺或是泡成杏仁糊，可以让痰比较容易吐出来，咳嗽也不会那么痛苦。
生姜豆豉汤 淡豆豉再加上生姜熬汤，趁热喝下，小睡片刻，可以解除感冒头几天的头痛。
冬瓜汤 冬瓜熬汤至烂，也可加上蛤蜊，以增强体力。
鸡汤 鸡汤富含蛋白质，可以增强肌体抵抗力。建议喝又热又辣，含有大量大蒜的鸡汤。
西红柿 西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副 作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
坚果 一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能下降。
酸奶 最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。
姜糖水 先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
喉咙痛 少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。
咳嗽 不要吃橘子等柑橘类水果。
肠胃不适 少吃水果，少喝冷饮，也不要吃得太油腻。, http://www.100md.com(张文凤)