传统医学认为人体骨骺男性在16~18岁，女性在16~20岁就会闭合。在这之前，通过运动，刺激生长激素产生，骨骺就会不断使骨骼增长。所以，让孩子运动成了长高的重要条件。因此说，在营养的基础上，运动是宝宝成长的加速器。

    曾有人为了实现成为出色的跳高运动员的梦想，用了2年时间增加了20多厘米。是什么灵丹妙药有如此奇效？说来竟十分简单，他的办法不外乎是行走、跑步、伸拉、垂吊和跳跃。所以说，常规的体育锻炼都可以促进骨骼和肌肉强壮，从而促进生长。

    最新研究表明，即使是3岁大的儿童也可能存在运动不足的问题，婴儿运动不足可能影响到他们的发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力等都可能产生不利影响。在保证营养供给充足的前提下，活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。据研究证实，经常运动的儿童比不运动的儿童至少平均高2～3厘米。运动可促进新陈代谢，增强食欲。儿童经常做运动，能刺激生长激素分泌，促进骨的生长，使骨骼变长、变粗、骨密度增大。父母可根据孩子的年龄、兴趣等来选择运动项目，在安全的前提下与孩子一起锻炼身体。

    对于较小的婴儿，父母应该“帮助”他们运动，也就是所谓给孩子做操。这个做操的概念与我们成人健美、减肥和常规的体育锻炼意义并不完全相同，给婴幼儿做操，短期成果体现在身体发育上，而潜在的成果却在于大脑开发，受益终生。所以，帮助幼小的孩子做运动，比成人运动更加重要。

    6.帮助婴幼儿动起来

    既然孩子越小，让他运动越加受益，那么应该从什么时候开始呢？当你的孩子刚刚出生的时候 ......