房事后发冷，护好腰和腿
你是否腰腿发凉，性生活后需要马上护住下肢？
你是否频繁小便，却常感到有尿意?
你是否一天不喝水，都不觉得口渴?
你是否在性生活后，好长时间都精神倦怠?
你是否工作压力一大，就懒得多说话？
很多有上述5个问题的男子，虽然在医院体检时查不出任何毛病，性生活后却常常感到不适。其实，这些小问题都表示，你可能要多保护腰足了，因为肾阳虚正悄悄侵入你的生活？
不少人认为，肾虚是中老年人才会有的问题。其实，有人曾对20岁以上的成年男性作过调查，发现其中30岁年轻人肾虚率为58%，40岁人的比率为71%。
在年轻人中，肾阳虚常见于习惯伏案工作和静坐的人。他们在一次长时间的、剧烈的性活动后，最容易出现腰足寒凉的情况。对这些人来说，性爱时量力而行，性爱后及时用被子、薄毯护住腰腿，都有助于减少这种症状的发生。他们要改善整个下半身的血液循环。晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用的好方法。
具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上，赤足踩踏其上，扶墙站稳，不停地前后运动，使小木棍滚动，以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法也可解除周身疲劳，还有助于通经活络、延年益寿。
在韩国连续剧《大长今》里，长今常劝皇上在草地上、碎石子路上做赤足行走锻炼，其实也是很好的足部刺激方法。
如果感到一次射精后不能很快恢复，可能是射精时交感神经兴奋紧张、射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛造成的。这时候可以刺激腰椎，以提高神经反应能力，也能促进肾阳虚男性性能力的恢复。
具体方法是：直立位，两足分开与肩同宽，双手虎口张开，叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁，小幅度快速旋转腰部，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2～3分钟，每天数次效果更佳。, 百拇医药(吕 斌)
你是否频繁小便，却常感到有尿意?
你是否一天不喝水，都不觉得口渴?
你是否在性生活后，好长时间都精神倦怠?
你是否工作压力一大，就懒得多说话？
很多有上述5个问题的男子，虽然在医院体检时查不出任何毛病，性生活后却常常感到不适。其实，这些小问题都表示，你可能要多保护腰足了，因为肾阳虚正悄悄侵入你的生活？
不少人认为，肾虚是中老年人才会有的问题。其实，有人曾对20岁以上的成年男性作过调查，发现其中30岁年轻人肾虚率为58%，40岁人的比率为71%。
在年轻人中，肾阳虚常见于习惯伏案工作和静坐的人。他们在一次长时间的、剧烈的性活动后，最容易出现腰足寒凉的情况。对这些人来说，性爱时量力而行，性爱后及时用被子、薄毯护住腰腿，都有助于减少这种症状的发生。他们要改善整个下半身的血液循环。晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用的好方法。
具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上，赤足踩踏其上，扶墙站稳，不停地前后运动，使小木棍滚动，以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法也可解除周身疲劳，还有助于通经活络、延年益寿。
在韩国连续剧《大长今》里，长今常劝皇上在草地上、碎石子路上做赤足行走锻炼，其实也是很好的足部刺激方法。
如果感到一次射精后不能很快恢复，可能是射精时交感神经兴奋紧张、射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛造成的。这时候可以刺激腰椎，以提高神经反应能力，也能促进肾阳虚男性性能力的恢复。
具体方法是：直立位，两足分开与肩同宽，双手虎口张开，叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁，小幅度快速旋转腰部，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2～3分钟，每天数次效果更佳。, 百拇医药(吕 斌)