的工作补充能量；

    在会见客人或谈判前，提前做好准备工作，整理好材料，在谈判开始前，靠在椅子上稍作闭目养神，免得中途因为疲惫而出现窘迫。

    2.求助。当你需要家人帮助时，请大胆地说出你的要求。比如：在周末，让老公独自去超市购买一些食品，而让你的双脚休息；下班后觉得累，不想再准备晚餐时，别不好意思，有条件的话，向家人求助吧!

    3.聊天。聊天是一种排解烦恼、交流体会的好方法，不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，还可获得最新信息。所以说，聊天是一种有益心理健康的好方法。同时，在轻松愉快的聊天中也许你就忘却了身体的不适。

    4.按摩。闭目先养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16拍，可健脑养颜。

    5.想像。想像自己喜欢去的地方，例如公园、自家小院、海边、小溪、高山、一望无际的平原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满，心旷神怡。

    6.居家。居家时可以选择如下方式，让身体放轻松；听胎教音乐，选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带来听 ......