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胎教
http://www.100md.com 2007年11月1日 《家庭·育儿》 2007年第11期
     随着孕妇

    音乐胎教对胎儿的智力开发有特殊功能。音乐是准妈妈与胎儿建立感情联系的纽带。

    音乐作用

    准妈妈在保证充足营养与休息的条件下,对胎儿实施定期定时的音乐刺激,可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展。音乐属于右脑领域,所以持续听音乐对于开发胎儿潜在的能力有很大的帮助。有专家研究认为,听音乐还可提高孩子的集中力。优美健康的音乐,能促进准妈妈分泌酶和乙酰胆碱等物质,能调节准妈妈血流量,从而改善胎盘供血的状况,促进胎儿发育并使胎儿神经细胞有兴奋作用。和谐悠扬的音乐还可以安定准妈妈的心率、情绪及呼吸的频率,给胎儿创造一个平静的环境。

    实用步骤

    孕4月前母亲听音乐。打开录音机,选择好要听的乐曲,音量适中,一般控制在音箱部位75分贝左右,相当于课堂上演讲的声音;要选择充满诗情画意、优雅抒情,委婉柔和的曲子。
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    孕4月后母子同听。1.挑选好乐曲。西方古典音乐、轻音乐比较适合于胎儿,如“圣母颂”、“梦幻曲”、“少女的祈祷”等。欣赏前,妈妈肌肉放松,保持心情舒畅。2.关于听音乐的时间,最好有个计划,如每天什么时间听,每天听几次,每次听多久,这样让胎儿有个规律比较好。一般每日2次,每次10~20分钟。做到每天坚持听,而且每次听都是在你兴致最高、心情最好的时候,效果就会很好。3.乐曲不宜太多,太杂。一般来说,选择固定的几首曲子反复听,天天听,待基本听熟后,再更换其它比较好。这样才能在胎儿的头脑中留下印象,使音乐胎教有可能起到促进胎儿脑和智力发展的作用。4.给胎儿听音乐时,最好选在胎儿清醒时,即有胎动时。

    哼唱法。除了给胎儿听音乐外,母亲给宝宝唱歌,对孩子是更好的熏陶。一方面,母亲在自己的歌声中陶冶了性情,获得了良好的胎教心境;另一方面,母体在唱歌时产生的物理振动,和谐而又愉快,使胎儿从中得到感觉上的满足。这一点,是任何形式的音乐所无法取代的。有的准妈妈认为,自己五音不全,没有音乐细胞,哪能给胎儿唱歌呢。其实,完全没有必要把唱歌这件事看得过于慎重。要知道,给胎儿唱歌并不是登台表演,不需要什么技巧和天赋,要的只是母亲对胎儿的片深情。
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    重要小提示

    作为胎教音乐,要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面,应尽可能与宫内胎音合拍,若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜,使其出生后听不到高频声音;节奏过强、力度过大的音乐,会导致听力下降。因此,在选购胎教磁带时,不是取决于音乐是否好听,而是看它是否经过了医学、声学的测试。只有完全符合听觉生理要求的胎教音乐,才能真正起到开发智力、促进健康的作用。给宝宝听音乐的时候,不要将发声部位直接放在肚皮上,而应该让音乐离肚皮2厘米左右播放。

    用抚摸传递爱意

    正常情况下,怀孕3个月以内胎儿即开始活动,大约在怀孕4个月时,准妈妈即可感觉出有胎动了。

    抚摸作用

    根据胎儿的生命在于运动这个道理,胎教理论主张适时适当地对胎儿进行爱抚和拍打等动作刺激,既能使胎儿有安全感,又能激发胎儿运动积极性;既能促进胎儿健康成长,在动作发育的同时,也促进了大脑的发育。另外,通过对胎儿的抚摸,既沟通了母儿之间的信息,同时也交流了彼此的感情。
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    实用步骤

    准妈妈先排空小便,仰卧在床上,全身放松,双手轻放在胎儿头上,也可将上身垫高,采取半仰卧姿势,不论采取什么姿势自己一定要感到很舒适。准妈妈可先轻轻呼唤胎儿的名字,并将双手手指放在腹部,从上到下、从左到右轻轻触摸胎儿。也可用一手指轻按一下腹部后马上抬起,胎儿能马上作出反应。胎儿的反应速度也有快有慢。在抚摸胎儿时,随时要注意胎儿的反应,如果胎儿对抚摸刺激不高兴,就有可能用力挣扎或者蹬腿,这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后,过一会就轻轻蠕动做出反应,这种情况可以继续抚摸,持续几分钟再停止,或改用语言、音乐的方法。抚摸胎儿的时间,以5~10分钟为宜,一般早晚各一次,要选择在胎儿精神状态良好时进行,如傍晚胎动频繁时。做丈夫的也可以协助妻子来完成。

    重要小提示

    怀孕晚期,临近产期不宜进行触摸动作。如果准妈妈在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬,可能是不规则子宫收缩,就不能用抚摸胎教,以免引起早产。
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    准妈妈有不良产史,如流产、早产、产前出血等情况,则不宜使用抚摸胎教。抚摸胎儿时,动作要轻柔,不宜过度用力,一般可用双手手指配合轻柔安抚。时间不要超过10分钟,否则只能是拔苗助长,适得其反。

    用语言传递新情

    语言胎教就是父母用亲切、生动形象的语言与胎儿对话,建立维系父母和孩子的亲情。父母时刻牢记胎儿的存在,并经常与之对话。

    语言作用

    自妊娠第6个月起胎儿已能听到母体内外的各种声音,并能作出相应反应,这是胎儿接受语言胎教的基础。孩子的大脑发育主要在胎儿期,这时接受的良性刺激越多,大脑的发育就越完善。有关研究显示,接受语言胎教的孩子智能较高,反应敏捷。同时胎儿的大脑会产生记忆,语言胎教可以加深孩子出生后与父母的感情,有利于培养孩子健全的人格,提高孩子的情商。
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    实用步骤

    告诉胎儿一天的生活:如早晨起来,先对胎儿说一声“早上好”,告诉他早晨已经到来了。打开窗帘,啊,太阳升起来了,阳光洒满大地,这时你可以告诉宝宝:“今天是一个晴朗的好天气。”你也可以解释每天习以为常的行为,如何洗脸、刷牙,肥皂为什么起泡沫,吹风机为什么能把头发吹干……总之,你可以把生活中的切都对胎儿叙述。通过和胎儿一起感受一天的生活,感受妈妈的思考和行动,母子之间的感情纽带会更牢固,并且有助于培养胎儿对母亲的信赖感,以及打下对外界感受力和思考力的基础。

    利用散步和买东西的形式进行社会学习。散步不仅有利于准妈妈的身体健康,也可以为进行胎教的母亲提供了解社会、接触更多事物的机会。例如,可以到风景宜人的公园,大自然的勃勃生机和人们快乐的活动,使准妈妈心情舒畅。把你的所见所闻描述给胎儿听。看到菜场、超市、花店、证券所,告诉胎儿那里是干什么的。总之,一切有益的东西都可以跟胎儿说,让他感受到世界的多姿多彩,在他小小的大脑里留下些印痕。
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    利用画册和童话书给胎儿讲故事。你可选买一些儿童画册,选那些色彩丰富、富于幻想的内容,只要适合胎儿成长的主题都可以采用。语言讲解要视觉化,不仅仅是朗读,以便更具体地传递给胎儿。例如,图画上画着一只美丽的孔雀,你就可以对胎儿描述:“这只孔雀多漂亮。它浑身披着彩色的羽毛,神气地昂着头。孔雀的尾巴张开了,就像幅美丽的屏风。瞧,小孔雀悠然地踱着步,似乎在对你说,我多漂亮啊。”

    重要小提示

    准爸爸请积极参与语言胎教。胎儿喜欢听父亲低沉、温柔的声音。父亲和母亲同时对胎儿进行语言胎教,既可以增进母子、父子间的感情,也能让孩子同时感受到父亲的阳刚之气和母亲的阴柔之美,对于培养孩子良好的性格是非常有利的。

    幸福孕味

    运动胎教,是指导准妈妈进行适宜的体育锻炼而进行的胎教。
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    使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动,训练胎儿的平衡感。促进全身血液循环,增加胎盘供血,有利于胎儿健康发育。增加腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。控制孕期体重的增加,促进产后体形恢复。解除准妈妈的疲劳和不适,使心情舒畅。

    实用步骤

    早晨散步,是最简单、最适宜准妈妈的运动。准妈妈可在绿树成荫、环境幽静的公园、绿色的田野、树林或河畔散步。这些地方空气清新,负离子多,准妈妈在这些地方散步,既能改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能,又可增强抵抗力,有防病保健之功效,更有利于胎儿的发育。另外,准妈妈体操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是准妈妈锻炼的明智选择,运动时注意强度不要过大,幅度以轻缓为宜。

    在过了妊娠反应期进入孕中期且各方面都正常时,可以在医生指导下进行体操运动。在做操之前要使自己处于完全松弛状态,排空小便,在两餐之间,以温和的方式,在愉快的气氛中轻松地进行。

    室内保持空气流通,开始锻炼时运动量要小,逐步增加到你最适合的量,要有恒心。在运动中如有任何疼痛、气急、出血等现象发生,要立即停止。在运动后数小时如果没有胎动,要立即去医院就诊。

    如准妈妈有先兆流产史、早产史、双胎、羊水过多,前置胎盘或严重内科并发症发生的,不要参加锻炼。, http://www.100md.com(赵武聪)