产后美胸的第一步，就是从你的日常起居着手。由于在怀孕时，胎盘会促使体内的黄体素和动情素上升，而使乳房变得丰满，所以这时胸部会因为支持力不够而有下垂或外扩的现象，甚至会因皮肤难以适应扩张的速度，而产生妊娠纹。到了产后，一方面由于动情素和黄体素的降低，一方面加上哺乳期后乳腺会自然萎缩，胸部松驰及下垂的现象将更为明显。因此，产后仔细地呵护保养你的“双峰”，绝对是非常必要的。首先要做的。就是由你的饮食起居等习惯着手。

    运动促进乳房恢复

    刚生产后的女性，由于需要喂哺母乳，因而暂时不适合使用保养品(如健胸霜等)美胸。每次哺乳前，可先以热敷的方式为乳房做环状按摩 ......