谁都知道产后营养的重要性，可是，面对五花八门的理论和浩如烟海的菜谱，难免会没了耐心，搅得脑袋一头糨糊。别烦，只要抓住产后的生理状况和季节等外部环境因素，调配相应的饮食，就能让虚弱的新妈妈吃出一个“好月子”!

    在中国，特别是在北方，很多人都会觉得相对夏天的炎热来说，冬天坐月子真的很幸福——躲在温暖的小窝里，喝着热乎乎的汤，搂着可爱的宝宝，任凭户外寒风独自咆哮。这样的情景，简直是一幅人间最温馨的画卷。

    不过，在这个“温暖”的月子里，饮食上依然要讲究哦，否则很容易吃出一身的肥肉，或者弄得干燥上火。最好是根据季节状况和生理恢复周期，来制定相应的食谱。

    冬天坐月子的饮食法则

    坐月子对女人来说相当重要。调养得当，不但恢复快，还有改善体质的功效；调养不当，不但身心无法恢复 ......